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Una introducción a la sofrología rigurosa, divulgativa y para todos: el tiempo que empleas en acrecentar tus miedos, dedícalo a soñar en forma ilimitada.Este libro que ahora publicamos -revisado y actualizado con la colaboración del Dr. Alfonso Caycedo y su equipo de la escuela sofrológica caycediana, tras un año de investigación de la autora- es actualmente la más completa introducción a la sofrología disponible en lengua castellana.Un libro que llega para rellenar un vasto hueco de conocimientos respecto a la sofrología a nivel divulgativo y para todos los públicos y que aporta a los lectores los instrumentos elementales no solo para empezar a comprender profundamente qué es la sofrología, sino también para aplicar por su cuenta y a pequeña escala las mejores enseñanzas de la sofrología para la vida cotidiana.Valores humanos universales1) Tienes poder para crear todo aquello que desees por ti mismo.2) Soñar para realizar tu propios sueños es no sólo posible, sino recomendable.3) Lo que deseas interfiere con tu aprendizaje. 4) Necesitas esforzarte en adquirir serenidad y calma, para conservar tu armonía.5) Cuando usas tu imaginación creadora no debes dejar que intervenga la razón: la activi-dad sutil de imaginar forma parte de una facul-tad superior que puedes cultivar.6) Si dejas que el intelecto participe dema-siado, cuida que no ponga etiquetas de "impo-sible" o sabotearás el proceso.7) Tus deseos simplemente deben ser realiza-bles, en términos humanos.8) Si trabajas en disolver tus miedos y te abres a compartir, la abundancia vendrá a ti.9) Practica el silencio, medita. Hablar dema-siado de tus ideales dispersa la energía, y ade-más te somete a una opinión mental, mejor practícalos y espera pacientemente.10) El tiempo que empleas en acrecentar tus miedos, dedícalo a soñar en forma ilimitada.